Yoga med Christina på Factory Tøyen

Vi ønsker deg varmt velkommen til morgentimer med Christina i nydelige omgivelser på Factory Tøyen.

Vinyasa for happy hips, happy spine, happier bodies and mind!
Timene har fokus på å mykne opp og styrke kroppen, med spesiell kjærlighet til rygg og nakke eller hofter/nedre rygg. Vi sammenkobler pust og bevegelse til masse digg musikk! Som tidligere DJ (!) går det i hip hop, nigerianske og brasilianske låter til mer “zen fusion”. I timen begynner vi rolig, vender blikket innover, for så å gå over i en sekvens som tilfører energi. Christina gir deg et rammeverk, men du inviteres til å lytte til hva din kropp trenger og vi utforsker posisjoner som er motvekter til de mer statiske bevegelsesmønstrene vi har i dagliglivet.

Christina er opptatt av at yoga er for alle, uansett utgangspunkt, og du jobber utifra deg selv, med hensyn til til egne behov. Du trenger ikke være myk eller erfaren “yogi” for å delta!

Christina har fullført en 200 timers yogautdannelse innen vinyasa yoga, har sertifiseringen RYT® 200 og er medlem i internasjonale Yoga Alliance. Hun har praktisert i snart 20 år. Christina har hatt en smertefull rygg i flere år, og yogaen er hennes viktigste verktøy for å ivareta seg og ryggen.

Tidspunkt
Torsdager
09:00-10:00
07:30-08:30

Kom gjerne 5-10 minutter før timen starter.

Påmelding
190 kr for drop-in.
Book via kalenderen under.

Du kan booke om til annen time inntil åtte timer før timen begynner.

Medlem av Bruce?
Da finner du oss der og kan booke via appen :)

Matte
Ta med egen matte, eller lei for 25 kr.

Adresse
Factory Tøyen, inngang A
Kjølberggata 21
0653 Oslo

Timene holdes i 4. etg på Factory Tøyen, i loftsrommet. Ring på Factory Tøyen og ta heisen opp i fjerde.

Ring Christina på tlf 986 19 633 hvis du ikke finner frem.

En gang i mellom trekker vi ned i eventsalen i første etasje - da vil du få beskjed om endringen i forkant. Da går du til inngang 7, på baksiden/enden av bygget og opp en liten trapp.

Ta kontakt om du lurer på noe: christinaskreiberg(at)mac.com.

Dusje?
Behov for å dusje? Vi har to dusjer tilgjengelig, så det er fullt mulig, men det er fint om du er kjapp, om flere står i kø :)

Alle deltakere er invitert til å jobbe fra det åpne kontorlandskapet i 4. etg på Factory Tøyen ut dagen, gratis! Tilbudet gjelder ut 2024.

VELKOMMEN ♥